Glücklich als Nichtraucher: Wer es geschafft hat, den Glimmstängel an den Nagel zu hängen, der fühlt sich bestätigt, frei und gesünder. Auch die Umwelt reagiert positiv, wenn jemand mit dem Rauchen aufhört, sind doch die gesundheitlichen Risiken bestens bekannt. Das positive Gefühl, nicht mehr abhängig zu sein, verleiht Elan und zusätzlichen Schwung. Hinzu kommt eine deutliche Steigerung an Fitness und körperlicher Leistungsfähigkeit. Jedoch ist es auch eine Tatsache, dass es schwieriger ist, Nichtraucher zu bleiben statt es zu werden. Versuchungen tauchen immer wieder auf und vor allem in Stresssituationen meldet sich dann oft das Bedürfnis nach einer Zigarette. Selbstverständlich ist es erfreulich, wenn man standhaft bleibt, doch dies ist leichter gesagt als getan. Ein Schutz davor, Versuchungen zu erliegen, ist dabei der feste Glaube, dass man als Nichtraucher auf dem richtigen Weg ist. Denn bekanntlich taucht in Momenten der Schwäche der Gedanke auf, dass einmal keinmal ist, doch die Nikotin-Sucht ist tückisch. In der Regel folgen immer mehr Zigaretten, wenn man einmal nachgegeben hat, und unversehens sitzt man wieder in der gleichen Falle. Doch wenn man Nichtraucher bleiben will, dann hilft es daran zu denken, das auch Situationen, die eine Versuchung darstellen, vorübergehen und die Tatsache, Nichtraucher zu sein, unendlich viel wertvoller ist als die fünf Minuten, in denen man das angenehme Gefühl hat, wieder an einer Zigarette zu ziehen. Um wirklich standhaft zu bleiben, hilft der Besuch von Nichtraucher-Kursen, wo man mental gestärkt wird und die nochmals vor Augen führen, welche Folgen die Nikotin-Sucht haben kann. Ein glücklicher Nichtraucher sein und bleiben – das ist das Ziel, das es zu erreichen gilt.